Китайската земя Турция салата обвиват, ако някога сте били в pf changs, вероятно имате подобна любов към обвивката на марулята. Те са толкова големи, за да вземат работен обяд със зелена салата или моркови отстрани. Търсите повече идеи за подготовка на храна?
Като евтин, постно протеин, земята Турция лесно печели място в нашия седмичен списък с хранителни стоки. Единственият проблем е да си го приготвите. С подходящия подправка и подготовка, това прави храна за запомняне, но защото е толкова слаба и мека, земята пуйка има репутация за суха и вкус . Добрата новина е, че има куп лесни начини да се осигури земята Турция остава сочна и ароматна, плюс тази мекота означава всъщност невероятно гъвкава. За да ви помогнат да се възползвате максимално от тази основна съставка, ние попитахме някои от любимите ни храни, включително Giada de Laurentiis, Kevin Curry, Kelly Senyei, Serena Wolf, Alex Snograss и Julia Turshen, за да споделят най-добрите си рецепти, както и техните Експертни съвети за готвене на земята Турция. Така че, запазете хладилника си и се гответе дните на скучната и скучна пуйка зад вас!
Ground Турция понякога може да се разглежда като скучна, така че полезността си да получите творческа, казва фитнес влияние и годни мъже да готвят автор Кевин къри. Защото това просто, удобно за седмицата ястие, къри съчетават, но пълнене на пуйка с чушка, домат, черен боб и моцарела, плюс чесън и италиански подправка. Има много Контраставични Текстури в играта и вие ще обичате начина, по който донякъде горчивото тиквички и сладък чук контраст един друг, докато моцарела издърпва всичко заедно. За тези светли и нежни кюфтета, малки победи и сега и отново автор Julia Turshen също се отказва от обичайните галета. Добавянето на сирене Ricotta, а не галета и яйцата дава на тези кюфтета тонове влага и ги прави почти невъзможно да се забъркат, казва мътни. Тъмното месо има повече мазнини, което означава, че има повече влага и вкус, но те могат да бъдат направени успешно с земята пуйка гърдата или наистина всякакъв вид наземно месо. Друго нещо, което прави тези кюфтета толкова безсрамно, е, че те се пекат, а не пържени. Няма да ги обръщат и да се готвят в партиди, обяснява мершън. Също така е по-лесно да се почисти "без пръстена печка" и малко по-здравословна.
Ground Турция може да бъде скучна и суха, но това ястие наистина усилва вкуса, така че всъщност можете да се насладите на земята Турция, казва Alex Shodgrass, Blogger зад определеното ястие и автор на предстоящата готварска книга определената ястие: Цял30 одобрени, здравословни и здравословни седмични дни. Разбърканите картофки често изискват сериозно зачервена килера, но SnoDgrass използва шрирача, кокосови амино и босилек, за да максимизира вкуса с минимални съставки. Това е трио, което наистина опакова удар, казва тя. Ако искате да направите ястието малко сърдечен, Snodgrass препоръчва да го служат за ориз или ориз от карфиол. На по-малко от 200 калории на порция, TheSeturkeytacos са лесни, здрави, вкусни и идеални за храна за хранене! Те са заредени с допълнително постно земята Турция, лук, чушки и подправки: чили на прах, пушени червен пипер, кимион, чесън на прах, сол, черен пипер и!
Може и да греша, но съм се познае побере в най-малко една от тези категории. но нека бъдем честни, най-вероятно и трите. Знам, че правя, защото лесно Imobsessedwith такос и аз обичам, здравословна храна подготвям вечери!
3. кръг Турция и сладки картофи Пълнени PeppersMakes 4 servingsWhen забъркана с кубчета сладки картофи и лук, земята Турция прави перфектен пълнене за сладки чушки, богати на протеини. Напълно пълнени, ястието държат добре в хладилника или фризера. Искате хранене този малко по-лесно да се яде по време на път? Накълцайте ястието в повече от хеш, и вие ще получите същите страхотни вкусове без да е необходимо да се седне с подходящ нож и вилица. Рецепта и фото: кухнята на Olivia / Primavera
5. Ерияки Турция ориз Bowlmakes 4-6 Servingsthis може да бъде най-простият начин да се направи вечесексуални вечери с един килограм на земята месо. Бързо пригответе пуйката на скочана с нарязани броколи, настъргани моркови и смес от ароматизанти, включително чесън, джинджифил и соев сос. Рецептата предполага обслужването на сместа над ориза, но не се страхувайте да получите творчески! Миксът щеше да върви, както и пълнеж за чаши за маруля, отгоре на задушени зеленчуци или се смесват с варени оризови спагети. Рецепта и фото: Кристин / Жълт блажен път
6. Една от турството Chilimakes 6 порции в земята Турция за говеждо месо е най-лесният начин да се облекчи тази класическа храна за храна. Една чаша от тази пуйка и бял бобщ чили идва в само 320 калории и впечатляващи 33 грама протеин и 13 грама фибри. PRO Съвет: Замразете остатъците в отделни порции за лесен за обяд в движение или бърза вечеря. Рецепта и снимка: perry santanachote / живот чрез ежедневно изгаряне
8. Ucchini Hoodles и Merchallsmakes 4-6 ServingsForget спагети юфка â € "Юзливите тиквички придружават и тези турски кюфтета, както и с част от калории, мазнини и въглехидрати. Забележка: Тази рецепта изисква 1 ½ паунда на земята пуйка за шест порции, но лесно можете да използвате само 1 килограм и да намалите количеството на галета и леко да компенсирате. Екзеп и снимка: Пери Сантанахот / живот чрез ежедневно изгаряне
9. Uick и Easy Taco Saladmakes 4 Servingsbecause Незасебе сте толкова мек вкус, лесен за оживен с каквито и да било вкусове. Ето, любимата ни птица се изстрелва с килантро, скалите и подправка Тако. Кръчката Romaine маруля служи като основа на тази салата, напълнена с вкус, която се покрива с любимата ви салса и ако искате малко повече Innulgence , малко нискомаслено сирене и няколко хрупкави печени чипове. Вместо да се обличате, стиснете вар клин над върха преди копане. Рецепта и снимка: Perry Santanachote / Life чрез ежедневно изгаряне
11. Ерияки Турция зеле Rollsmakes 4 порции от 2 ролки Естехатските и лесни ролки от зеле са опаковани с богати на протеини земя пуйка, сочни ананасови парчета и много богати на витамин нарязани зеленчуци. Най-добрата част? Това е еднослойно ястие, така че можете да ритате краката си за известно време. Рецепта и фото: Krista / дестинация делика
