Регистрирайте се за пълен достъп до цялата библиотека рецепта през юни. Първите ви три месеца са безплатна , и можете да отмените по всяко време. След пробния си период, месечно абонамент е 9. 9 или годишна абонамент е 99. изтеглите приложението и да започнете да готвите днес!
с печени сладки картофи Бок Чой
Всички тези вкусни рецепти идват в 600 калории или по-малко на порция, идеални за тези, които избират да наблюдават калоричния си прием, без да жертват вкуса. Американската администрация на храната препоръчва 2000 калориен дневен прием за общото население. 600 калорични капачки се равняват на 30% от общо 2000 калории на ден на базата на 3 хранения на ден с 200 калории, останали за закуска или напитка.
Тази рецепта оферти японски вдъхновен въртене на традиционното пиле вечеря. Бяха покритие бедрата сочни пилешки в сос от джинджифил и мисо-мед масло, или омекотена масло се смесва с мисо паста, мед и оризов оцет. Загреба над обгорен пилето, добавя богат, приятен вкус. От страната, масив от печени сезонни vegetablesâ € "сладки картофи и бок Чой блъскат с ароматно сусам oilâ €" носи топла, вкусна баланс.
Обичам бързи и здравословни ястия, които идват на помощ по-натоварените дни. Точно като my20 минути Мед джинджифил Сьомга, това Miso Остъклен Сьомгата е супер лесно да се направи и винаги любимо ястие у дома.
За да се подготви мисо глазура, в купа, размахване заедно мед, бяло мисо, соев сос и настърган чесън, докато добре прието. Резерв за 3 супени лъжици от мисо глазурата да се изсипва върху изпечения сьомга.
Място филе от сьомга върху намаслена скара багажник или грил тиган и скара за около 4 6 минути на първата част. Сьомгата ще се освободи от грила, когато е готов да се превърне. Флип и се готви от другата страна за около 3-4 минути или докато се свари и люспи лесно. Сьомгата все пак трябва да бъде малко по-розово в средата.
Подгответе скара за готвене над средно-висока температура. Щедро масло скара скарите на. Grill пилето, покрити, на 3 минути от всяка страна. Тропосайте пиле с резервирания маринатата, след което го грил докато вътрешната температура достигне 165, 2 до 3 минути повече за страна.
Значи ли, че аз винаги повтарям не повече от струпване лист тиган, така че всичко може да се пече изцяло и правилно. Ами пренебрежение, че за тази рецепта! Поне в началото. Имам една малка тайна върха тук. Защото аз наполовина всеки от моите пилешки гърди, те наистина изтънява. Това означаваше, че наистина само трябваше да го печете 15ish минути преди да бъде приготвена чрез. Така че това, което направих, беше веднъж пилето е изпечен, имам предложение то да бъде отменено, за да си почине и през това време за почивка, аз дадох на зеленчуците в тигана добро раздвижване и го оставете да продължи да се пекат във фурната. Но без пилето, имаше достатъчно място на лист тиган за зеленчуците за сега да се разпространи в един слой. Може и да е продуктивен докато почива пилешките нали?
Направихте ли тази рецепта? Винаги съм толкова щастлив да чуя за това! Бих искал да видя как се оказа. Маркирайте ме в Carmyshungry на Instagram, за да мога да го видя! Ако се радвате на рецептата, наистина бих оценил коментар с 5 звезден рейтинг! ™
сервиране: 4G калории: 426kcal Въглехидрати: 51гр Протеини: 40 гр мазнини: 8грам наситени мазнини: милионгр холестерол: 72 mg Натриев: 1476mg Калиев: 1421mg влакна: 10 грама захар: 27 гр витамин А: 5610IU Витамин С: 142. мг Калций: 147 mg желязо: 4. мг
A Доктор Кой също е майка на десет годишна дъщеря, Рейко направи вноски по темата, болест превенция , че започва в кухнята, предлага прост и вкусни рецепти за здравето, които могат да бъдат реализиран от заетите родители. Нейната цел е да се разпространява превантивна медицина към дома от гледна точка на храна. Тя също работи в областта на здравеопазването и хранителна образование за деца, тъй като това е важно правилното познаване на храни и здраве започва в ранна възраст. Нейното мото е споделяне здравословно, вкусно и лесно да се направи ястия за всеки.
Мога ли да използвам други парчета пиле? Да. Аз се опитах тази рецепта с пилешки крилца и кълки и те са толкова вкусни и работят добре. Просто имайте предвид всеки избран, ще трябва да адаптирате времето за готвене.
Тези бързи и лесни двойно пържени пилешки криле с мед масло са допълнително хрупкави и опаковани с вкус на Умами и маслена доброта. Сервирайте ги с любимото си сирене или ранчо, или просто ги погълнете соло- те са толкова добри!
Ако търсите хрупкаво малко крило, за да потънете зъбите си, не по-далеч от тези пилешки криле с мед. Двойно пържени и хвърлени в супер ароматен мисово масло, тези крила са пристрастяващи. И смейте да го кажа, те не се нуждаят от сос или съпровод. Те могат да бъдат чисто съвършенство. Miso остъклени пилешки крила за победата.
Ако направите моето мисо пилешки крила с мед масло, моля, не забравяйте да ми оставите коментар! Бих искал да чуя от вас и да оценя обратната връзка! И накрая, ако направите рецептата и я обичам, моля те, маркирай ме instagram! Обичам да виждам вашите снимки!
търси повече велики рецепти, които не се опитват мита италиански яйца ролки с прошуто, Â Филинг Чийнзек Jalapeno Poppers, Â салами Chesesesteak wontons с таенски специален сос, или общи преси Ramen яйчни ролки!
Пилешки криле Мисо с мед масло
Пилешки криле са обикновена нахална закуска в Япония, особено мариновани на скара на пръчки yakitori стил над горещи въглища. Много места за якитори са отворени късно в нощта! Грижайте ги във фурната или на барбекюто и се насладете с хрупкава салата със студена бира. Сервира 4 като стартер 2 супени лъжици маслиново масло 1 супена лъжица 12 пилешки криле, почистени 5 супени лъжици червени мисо 2 супени лъжици хрема мед 1 супена лъжица Мирин 1 TSP белени прясно настъргани корен джинджифил 1 чесън карамфил, фино настърган. Разтрийте маслиновото масло и вложете на пилето и оставете поне 30 минути или дори за една нощ. Междувременно, в купа, разбъркайте мисо, мед и мирин до гладка, след това добавете джинджифила чесъна. Добавете пилето към марината на Мисо и с помощта на ръцете разтривайте марината в пилето. Покрийте с прилепващ филм отпуск в хладилника за най-малко 2-3 часа или за една нощ. Избягвахме най-лошото от изпаренията и се върнахме у дома, за да имаме ястия за пикник на дневния етаж на хартиени плочи, просто микровълновинг изваждане на свинско кифлички и други такива вкусни глупости. Болен съм честен, там част от мен, която обича извинението да не готви, освобождавайки нощта ми, за да играят влакове на пода и да прочета повече истории. Но след това има тази друга част от мен, която е сърбеж, за да се направи пот от супа, печете партида, и да получите бисквитите и замразени вече за нашата вечеря на благодарността. Знам, че съм, защото не мога да искам толкова много. Също така знам, че във време на стрес, първият ми инстинкт е да се отправя към кухнята и да смесвам нещо заедно. Тя ме успокоява, връщайки ме към реалността и просто прави всичко по-добро. Кухня и моето място в него е нещо, което мога да контролирам, така че да бъда изхвърлен, оставя ме да ме блъска.
